چگونه انسانی اصیل باشیم؟ - سرزمین من

به گزارش سرزمین من، تا به حال شده احساس کنید نقابی به صورت دارید؟ شاید احساس می کنید باید به شیوه ای خاص در حضور رئیس خود عمل کنید یا چیزهای خاصی به همکاران تان بگویید تا مقبول واقع شوید.

بیشتر افراد به جای آنکه خودتان باشند دائما نقشی را بازی می نمایند تا با دیگران هماهنگ باشند یا بر آن ها تاثیر بگذارند. به جای اینکه به شیوه ای واقعی عمل نمایند، به دیگران چیزی می گویند که دوست دارند بشنوند و برخلاف ماهیت واقعی خود عمل می نمایند. در این مطلب از سرزمین من به ویژگی انسان های اصیل می پردازیم.

اصالت داشتن چیست؟

به نظر می رسد به تعداد روان شناسان و فیلسوفان و عالمان و محققان، تعاریف متفاوتی از اصالت وجود دارد. با این حال، تعریف متداول این است که اصالت داشتن به معنی زندگی مطابق با ارزش ها و اهداف خود و نه مطابق با ارزش ها و اهداف دیگران است. در این موضوع می پردازیم که چگونه فردی اصیل باشیم.

مطابق با ارزش هایتان زندگی کنید

با اصالت زندگی کردن یعنی اینکه مطابق با ارزش ها و باورهایی زندگی کنید که بیشتر از همه برای شما عزیز بوده و منشا اهداف شخصی شما هستند. قدم اول شما شناسایی ارزش های اصلی و سپس تعهد به زندگی و کار مطابق با آن ها است. سپس باید اهداف شخصی و اهداف حرفه ای را تعیین کنید که با این ارزش ها مطابقت دارند.

شکاف را شناسایی کنید

آیا شکافی بین کسی که اکنون هستید و کسی که فکر می کنید می توانید باشید وجود دارد؟ برای مثال آیا در محل کار نقابی به صورت دارید؟ شاید زمانی که با اعضای گروه خود هستید خشن تر از حد معمول باشید. چرا که فکر می کنید این گونه است که مدیران کارها را انجام می دهند. شاید بسیار پرحرف هستید، چون نمی خواهید دیگران فکر نمایند که خسته نماینده اید یا شاید لبریز از ایده هایی هستید که هیچ گاه آن ها را به اشتراک نمی گذارید چون می ترسید که اعضای گروه آن ها را رد نمایند و این کار باعث می گردد احساس سرکوب شدن و ناراحتی داشته باشید. این شکاف ها را پیدا کنید. بعلاوه فکر کردن درباره اینکه تا چه حد این ویژگی ها منعکس نماینده شخصیت واقعی تان هستند، می تواند بسیار مفید باشد.

صادقانه ارتباط برقرار کنید

یکی از ویژگی انسان های اصیل اینکه صادقانه ارتباط برقرار می نمایند. ارتباط صادقانه یعنی گفتن آنچه که باور دارید، ضمن آنکه به نیازها و احساسات دیگران احترام می گذارید. این کار مستلزم هوش هیجانی و مهارت های خوب ارتباطی است. به این معنی هم هست که نباید با دیگران بازی نکنید. آنچه در فکر تان است را بگویید و از اشارات سری یا تدابیر دیگری برای انتقال منظور خود استفاده نکنید.

فرضیه پردازی نکنید

فرضیه پردازی درباره دیگران در زندگی آسان است. جایی که قضاوت لازم نیست، قضاوت خود را بیان نکنید. اجازه دهید اعمال دیگران معرف آن ها باشند و سعی کنید حرف آن ها را همان گونه که هست بپذیرید. متوجه خواهید شد که اگر کوشش کنید تا در قبال دیگران فکری باز داشته باشید، آن ها نیز همین رفتار را با شما خواهند داشت.

اعتمادبه نفس به وجود بیاورید

واقعی بودن مستلزم قدرت شخصیت است به ویژه زمانی که دیگران به شما فشار می آورند تا به گونه ای عمل کنید که می دانید اشتباه است. به همین علت است که باید روی ایجاد اعتمادبه نفس کار کنید. درکی قوی از خود و قاطعیت لازم برای پافشاری بر موضع خودتان به شما یاری می نماید تا در موقعیت های چالش برانگیز پیروز شوید.

احساسات خود را مدیریت کنید

وقتی واقعی زندگی می کنید، نیازهای دیگران را در نظر می گیرید و کوشش می کنید با احترام رفتار کنید. در موقعیت های استرس زا، این یعنی بدانید چگونه باید احساسات خود را کنترل کنید. این بخش مهمی از واقعی زندگی کردن است، چون نشان می دهد که قدرت و احترامی درونی برای اطرافیان خود دارید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب این نشانه ها به شما می گویند که افسرده هستید را بخوانید.