روش مفید خانه تکانی - سرزمین من

به گزارش سرزمین من، تماشاِ بهم ریختگی بر منابع شناختی ما اثر میگذارد چون مغز ما نظم را دوست دارد.

سرزمین من | بااینکه مغز عاشق نظم است، اما یخچال و انباری بیشتر ما آشفته بازاری از ابزار و وسایل بلااستفاده و اغذیه تاریخ مصرف گذشته است. گفتنی است که تمیزکاری یا مترادف نام آشناتر آن خانه تکانی استرس را کم می نماید و نکته جالب اینجاست که هربار در حد یک قفسه تمیزکاری کافیست.

به گزارش سرزمین من ؛ معلوم نیست به چه دلیلی، اما بیشتر ما اصرار داریم بیش از چند قلمِ تاریخ مصرف گذشته را عقب انباری یا یخچال نگه داریم. شاید شما هم برای امتحان کردن یک دستورغذای تازه یا تنوع بخشیدن به حس چشایی اقلامی را خریده اید، اما فرصت استفاده از آن ها را پیدا نکرده اید یا برای دورنریختن چیزی آن را دم دست نگه داشته اید محض اینکه شاید دوباره از آن بهره ببرید.

آن قدر خرت و پرت جلویِ راهِ انباری یا فضای طبقات یخچال را گرفته که فراموش می کنیم چه چیزی کجاست. درهم ریختگی علاوه بر عیوبی که به چشم می آید، اثرات دیگری روی ما می گذارد که قابل رویت نیست.

لیبی ساندر استادیار رفتار سازمانی در مدرسه بازرگانی باند (Bond) می گوید: مغز ما واقعاً نظم را دوست دارد. تماشاِ بهم ریختگی به نوعی تهی ساختن دائمی منابع شناختی ماست.

بهم ریختگی روی خلق وخو، خواب، سطح استرس و تمرکز ما اثر می گذارد: باعث می گردد احساس خستگی یا استرس کنیم، شاید در ظاهر لم داده و درحال استراحت باشید یا مشغول دورکاری در خانه، اما مغز شما بصورت ناخودآگاه به آشپزخانه بهم ریخته و نامرتب فکر می نماید.

ساندر عقیده دارد مردم معمولاً از تمیزکاری اجتناب می نمایند، چون نگرانِ حجم کاری هستند که باید انجام دهند. فکر کنم بااینکه چیز هایی مثل روش ماری کوندو خیلی محبوب شدن، اما رویکرد اون میتونه برای مردم واقعاً استرس زا باشه، ایده انجام دادن فوری و هم زمان همه چیز.

ایده خالی کردن کلِ یخچال یا انباری و تمیزکاری آن ها جالب بنظر نمی رسد؟ رویکرد قفسه به قفسه را بهتر می توان مدیریت کرد و به انجام رساندن آن راحت تر است. هربار فقط یک قفسه از یخچال رو تمیز کنید، همه چیز های اون قفسه رو بیرون بیارید، تمیز کنید و دوباره سر جاشون بذارید.

منبع: theguardian